Ben ve ben gitmeden önce doğum gününü kutlamak için annemde akşam yemeği yedik. Ayrıca bizi havaalanına götürüyorlar, bu yüzden iyi çalıştı mı?
Aileme gitmeden önce, hala hareketten dolayı paketlenmiş ve mayolarımızı bulmaya çalışan çılgın insanlar gibi koşuyorduk.
En güncel videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – İdeal
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 6
01:19
Canlı
00:00
08:21
03:09
Bir noktada tatlı patates, salata ve bazı tavşan graham kurabiyeleri vardı.
Annem sebze kabobs, makarna, fasulye ve sebze hamburger yaptı.
Makarnada Hawaii’ye aldığı bir giyinme koydu. Dole ananas plantasyonu ve inanılmaz lezzetli oldu!
Artı bir pasta!
Mutlu yıllar söyledik…
ve kek ve dondurmaya kazdı.
Tamam, şimdi havaalanına gitmem gerekiyor …
Umarım kırmızı gözde biraz uyurum. Havaalanında genellikle nefret ettiğim bir L-O-N-G layetimiz var, ancak tatil için inanılmaz derecede kendinden geçmişim.
Sabah görüşürüz ?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Life, Matt Fitzgerald Podcast 116 ile bir maraton
Life, Matt Fitzgerald Podcast 116 ile bir maraton
Hayat, koşu uzmanı Matt Fitzgerald ile bir maratondur. Hayat, İlişkiler ve 8 Maraton Koşmak Üzerine Dersler
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız burger Teriyaki koşucular için tarif. Yarım maraton koşmadan önce uzun koşu veya yarış öncesi akşam yemeği tarifi
Geç Paskalya konfeti yumurta avı
Geç Paskalya konfeti yumurta avı
Koşu Blogu Paskalya Yumurta Avı. Eğlenceli bir konfeti yumurta avı için fikirler çok kızıl saçlı altın retreiver ve sesimle
Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Kilo vermek ve yolculukta zevk almak nasıl. Koşu ile kilo vermek için fikirler. Koşmak ve Goo Hissetmekten Nasıl Zevk Alınır?
Ben koronavirüs aldı
Ben koronavirüs aldı
Covid19 alan biriyle yaşamak – ne oldu? Covid19 test sonuçlarım. zorunda kalmaya dair samimi duygular
İlk 5 Koşu ve Yaşam Güncellemeleri ve 5 Günlük Koşu Daha Hızlı Mücadele
İlk 5 Koşu ve Yaşam Güncellemeleri ve 5 Günlük Koşu Daha Hızlı Mücadele
Merhaba! Seni özledim! Gittiğimi fark ettin mi? Numara?? Kaçırılmış olabilirdim !! Birisi P’yi aramış olmalı
⚡ Shareaholic tarafından
.