“Tip A” kişi olmadığım garip bir tür, ancak Yeni Yıl kararlarını seviyorum. Bu benim tek anal şeyim mi? Bunun dışında kendimi oldukça soğuk alıyorum, cılız ama ürpertici – bu mantıklı mı?
Her neyse, Santa Barbara Maratonu’nu çalıştırırken koşu çözünürlüğümü seçtim. Emekliliğimi organize ederken, 2013’te Half Mary’ye odaklanmak istedim…
En yeni videolarım
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
0 saniye 14 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
14:26
1. 2013’te 13 13s çalıştıracağım!
Evet, gelecek yıl 13 yarım maraton.
Ben de yarışları da seçtim. Henüz onlar için kayıt yapmadım, yeni seçtim
Aynı şekilde yarıda gerçekten eğitmek istiyorum.
Oh, yanı sıra Şubat ayında bir tam kayıt için kayıt yaptırdım. Emeklilikten geri döndüğüm varsayımı. Şok. (Burada en iyi şok şaka yapmama çabalarım.)
2. Haftada iki kez yoga ve/veya çapraz trene gidin.
3. 3 ay boyunca yeni yeme yöntemimle kalın. Sonra ilerlememi değerlendirin. Yakında bu konuda çok daha fazlası, ancak yine de her şeyi anlıyorum. Bütüncül tıp hanımının önerilerinden etkilendi. Her şeyi çözmeye çalışırken biraz deneme yapıyorum.
4. Daha güzel olun. Herkese. Yabancıların bile böyle şeyler yapmaktan kaçınması da …
5. Organize olun. Evde, aynı zamanda çalışın.
6. Çin’e gidin. Ya da benzer şekilde inanılmaz bir yolculuk.
7. Kendime çok daha iyi bakın – yeterli uyku alın, güneş kremi giyin, sadece koşuyorsam koşu kıyafetleri giyin. Merhaba.
8. Mutluluğu seçin. ve eğlenceli! Geçen yıl korkusuz olmakla ilgiliydi. Bu yıl eğlenmekle ilgili olacak. koşu. ing.
Evet, bir muz ve Zach G arasında eğlence ölçeğinde bir haç olmak istiyorum. biraz.
Soru: Yıl için kararlarınız veya hedefleriniz nelerdir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
2022 için çalışan hedeflerin en üst düzey listesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Tamamen Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
tercih edilen giyim markaları en iyi şimdi, görevim ve İK sorularım nedir
tercih edilen giyim markaları en iyi şimdi, görevim ve İK sorularım nedir
Tercih ettiğim Running Gear markaları ve ayakkabıların yanı sıra koşu kıyafetleri olmalı. Maraton konik ipuçları. Koşmak ve kalp atış hızı
Yarı Maraton ve Tam Maraton Eğitimi Sahip Olmalı
Yarı Maraton ve Tam Maraton Eğitimi Sahip Olmalı
En iyi koşu kıyafetlerinin yanı sıra yarım maraton için dişli ve tam maraton eğitimi.
Yılın en iyi yarışları, koşu ve tarifler!
Yılın en iyi yarışları, koşu ve tarifler!
Tam olarak bu yıl ne kadar kilometre koştuğum. En iyi yarışların yanı sıra önerilerde tek bir yazıda! Calo’nun yanı sıra genel mil sayısını da inceleyin
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim OranıKodlamak
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılık
En iyisini yapın (berbat olsa bile)
En iyisini yapın (berbat olsa bile)
Zor olsa bile en iyisini yapın. Yeni yıl kararım elimden geleni yapmaktı. Maratonlar olsa bile motivasyon koşmak
⚡ Shareaholic tarafından
.