Merhaba! Bu hafta sonu yeni tüccar Joe’nun havuç spirallerini denedim ve düşüncelerimi bildirmek istedim. Ama önce koşmak ve yemekten bahsedelim…
Önceden çalıştırma biraz tahıl ve bir paket mango kıvılcım vardı. Bazı durumlarda bir egzersiz öncesi olarak içiyorum ama gerçekten bir önceden çalıştırılmış bir içecek. Diğer zamanlarda uzun koşularda içiyorum. Bazı durumlarda tezgahtan bir çizgiyi tutuyorum ya da parıltı olarak kullanıyorum ve saçlarıma koyuyorum…
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
04:34
Yoldaki kaya oluşumu hala orada. Ben buna OC Stonehedge diyeceğim.
Rastgele koşu etkileşimi… Dinlediğim podcast bittikten sonra yürümeyi bıraktım (uygulamam sırada olan ya da daha önce bir şeye dinleyen ama asla istediğim bir podcast’e gidiyor). Neyse.
Bir koşucu adam arkamdan koştu ve “Çok koşuyorsun, seni çok koştuğunu görüyorum – sadece yapıyor musun yoksa yarış mı yapıyorsun?” Diymeyi bıraktı.
Koşmaktan bahsetmeyi seviyorum, bu yüzden her şeydi. İlk maratonunu Şubat ayında koştu – Phoenix Maratonu. Ve ona bu hafta sonu OC maratonunu çalıştırıp çalıştırmadığını sordum (indirim için RER5OFF kodunu kullanın – muhtemelen son gün bugün). Hayır, yarışlarla biraz kolaylaştığını söyledi.
Son.
Eve geldiğimde talep üzerine bir plaj gövdesi yaptım …
Sonra tortilla cips yerken yeşil bir smoothie yaptı. Ben böyle yapıyorum.
Tamam… şimdi havuç spiralleri için.
Onları bu hafta sonu satın aldığımda Trader Joes’taki dama daha önce deneyip denemediğimi sordu. Yeni ve henüz denememişlerdi.
Hayır! Ama onlardan çok heyecanlandım.
Bence sebze eriştelerini tadı iyi yapmak için sırlardan biri, onları sos ve/veya etin ‘normal’ versiyonunu kullanan bir tabakta kullanmaktır. OG Marinara yerine organik chia tohumu pancarı soslu sebze erişteleri kullanmak, alternatif bir erişte ve alternatif sos için alışık değilseniz size tatmin edici bir deneyim sunmayacaktır.
Bu yemeği her zaman spagetti ve jarred sos için kullandığım yer hindi ile yaptım.
Birincisi – bütün bir soğan. Sonra yer hindi ve sarımsak tozu, 21 baharat karışımı, tuz gibi bir ton baharat ekledim.
Türkiye bittikten sonra bir kabın içine koydum ve aynı tavayı havuç spirallerini ‘pişirmek’ için kullandım.
Kabak eriştelerine zoodles denir çünkü onlara Coodles diyebilir miyim?
Çok çabuk pişirdiler. Sonra, onları bir tabağa koydum ve öğütülmüş hindi ve domates sosu ile havuç eriştelerini doldurdum.
Trader Joes’tan havuç erişteleri hakkında düşünceler: Onları sevdim. Yapmaları çok kolaydı (sadece kutudaki talimatları takip ettim). İyi bir tutarlılığı var. Tam olarak makarna gibi değil, Tofu / Shirataki eriştelerinden daha yakınlar. Biraz tatlı kokuyorlar, bu yüzden krema sosuyla da harika olacaklarını düşünüyorum. Garip malzemelerden yapılmıyorlar – sadece havuç ve tuz. Boom.
Bu hafta sonu Instagram hikayelerimi izlediyseniz, beni pişirmeyi yakaladınız!
Ama Run Eat Reve’in Instagram’ı kontrol etmeniz için başka bir nedenim var…
Nathan Sports hidrasyonunun bir ödül paketi için şimdi en iyisi bir hediye çalıştırıyorum:
El tipi bir su şişesi, çalışan bir kemer ve 2 şişeli bir hidrasyon kayışı artı iPhone 7 gibi büyük bir telefona uyuyor.
Soru: Havuç, kabak veya diğer sebze eriştelerini denediniz mi?
Hangisi? Nasıl başardın?
Bana çalışma kitabını gönder
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak