Bugün hızımı doğru alamadım.
Önce çok yavaş tepe tekrarları yaptım. Sonra çok hızlı yedim. Daha iyi bir zamanlama alabilseydim, mükemmel teslim edilen şakalara sahip hızlı, ince bir koşucu olurdum*?
En son videolarım
6 Ağustos’tan podcast özetleri
Ve dün dinlediğim 3 podcast’in hızlı özetine sahip yeni bir video.
Podcast’ler Özetlendi:
The Drama Club – Nisan 2018 Monica Lewinsky ve Temmuz 2018 bölümü Conan O’Brien ve York Fergie Düşesi hakkında. İlginç şeyler!
The Morning Toast Podcast – E dahil olmak üzere sıcak konular hakkında bugünün bölümü! Şovun tamamen iptal edileceğini duyurdu (zamanlar son zamanlarda biraz değişti, ancak şimdi bitti).
Heather McDonald ile Juicy Scoop – Kaptan Sandy ile Röportaj Mediterranean’ın altındaki röportaj
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
07:26
www.nataliedee.com
Hızlı tepem tekrarladıktan sonra, badem ezmesi ve jöle ile mükemmel bir 10 simit basit bir kahvaltı vardı (her zaman jöle gerçekten agresif bir şekilde diyorum. Bu garip mi?)
Günün geri kalanı şöyle gitti: iş, iş, iş…
İşten sonra Ben’in bitmesini beklerken mahallenin etrafında kısa bir yürüyüş yaptım. Bütün gün bir ofiste işbirliği yapmayı sevmiyorum-heyecanlı oluyorum! Yetişkin olmak abartılı çocuklar. Ama uzun yürüyüşler onu daha iyi hale getiriyor mu?
Bazen bu ayakkabılar yürümek için yapılır
Sonra eve akşam yemeğine geldim ve Ben’in annesinin bize bir bakım paketi gönderdiğini gördüm! O en tatlı.
RER Sınav:
364 Çerez parçaları = 1 kurabiye. Hakikat.
Doğru veya Yanlış – Kırık kurabiyeler daha iyidir çünkü kaloriler sızar.
Doğru. tamamen doğru.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Koştuktan sonra ne yemelisiniz
Daha hızlı iyileşmek için koştuktan sonra ne yemeli. 15 Post Run Snack Fikirleri. Koşmadan sonra ne yemeliyim? ve yardım edecek ipuçları
Hızlı Kızlar – 131
Hızlı Kızlar – 131
Run Eat Podcast 131. Hızlı Kızlar Röportaj Elise Hooper. Tüm koşucular için kitap ve ipuçları çalışan kadınlar
Fitness Takvimi için Koşu – Eylül 2020
Fitness Takvimi için Koşu – Eylül 2020
Çalışma Planı Eylül takvimi ücretsiz yazdırılabilir. 3 koşu ve 2 kuvvet antrenmanı günü ile koşucu egzersiz takvimi
Sıcak havada hızlı koşun En İyi İpuçları W Heatherunz 128
Sıcak havada hızlı koşun En İyi İpuçları W Heatherunz 128
@Heatherunz’dan en iyi yaz sırları. Sıcak nemli havalarda nasıl çalışılır. Koşmak için ne içmeli, yemeli ve giymeli
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ve ne zaman yemek yemeli. 15 hızlı koşucu için atıştırmalık fikirleri ve yarım maraton için eğitim
Çok hızlı koşmaya başladığınızda ne olur
Çok hızlı koşmaya başladığınızda ne olur
Güçlü ve hızlı hissettim ilk maraton oldu çünkü başlangıç çizgisini geçerken bir dostum gördüm. O yaşar
⚡ Shareaholic tarafından.